一位成功考入北京大学的学子这样说：
　　“对于中学阶段的学生来说，学习固然重要，但必要的交际和休闲也是必不可少的。我在实际生活中就贯彻这样的方针：朋友生日，好啊，去；郊游，正合吾意，去；打球，吾之最爱，去；聚会，也去。
　　“这也去，那也去，那啥时候学呢？
　　“我每周均有学习计划，假如计划周六完成两篇科技文阅读、10道数学题、3000词的英语阅读计划?但周六时一个十分要好的朋友突然生日，去否？当然去。如此，则周末的两篇科技文阅读、10道解方程式、3000词的英语阅读计划不都齐齐泡汤了吗？非也非也，周日无课，本来预计和朋友打一下午球，那么，就打两个半小时就罢了，周末的懒觉缩减30分钟。总之，无论如何，我会将时间节省出来补齐周六所欠的学习计划。
　　“于是，玩的时候，毫无顾虑，因此我坚信，此周的学习计划不会有丝毫耽搁；学的时候，我练就的‘铁屁股功’，可以粘在板凳上长达6小时之久而纹丝不动，想想昨天‘逸’得非常高兴，今日正是‘劳’得很充实，正所谓‘劳逸结合’两不误。
　　“刚开始采用这样的方式容易惯坏自己，为了避免纵容自己，我规定：如果此周计划因为娱乐而泡汤，那么下周所有的娱乐计划全部取消，任何娱乐活动均不参加，全心全意学习；如果连续两周计划因为娱乐泡汤，下个月的所有娱乐活动一概拒绝。借此惩罚自己无节制的‘堕落’。”
　　上述北大学子的经验之谈，就很值得我们借鉴，制定自己的周末学习计划，然后雷打不动地去执行，如果出现变故，想方设法将时间挤出来补齐。这样一来，玩的时候就能痛快玩，学的时候又能安心学，劳逸结合，学习休闲两不误。
　　当然，娱乐活动应尽量安排在周六进行。因为玩乐会使人产生疲惫感，还会使人过于兴奋，影响晚上的睡眠，，如果放在星期天进行，势必会给周一的学习造成影响。所以，在平时与学生交流的时候，我一般会建议他们在周日的下午进行一些静态的活动，这样晚上能休息得更好，从而以饱满的精神状态迎接下一周的学习。

更多精彩内容尽在襄阳博爱心理咨询www.xiangyangboai.com